Reduce el estrés con estos buenos consejos:

1. Identifica las causas que te estresan.
2. Pasa de imponerte obligaciones inncesarias.
3. Intenta hacer hoy lo que puedas hacer lo que puedas hacer hoy.
4. Organízate y mantén un mínimo de orden en tu vida.
5. Las prisas generan estrés. Ir con tiempo ayuda.
6. Deja de intententar controlarlo todo.
7. Céntrate: es mejor hacer una cosa bien que varias a la vez.
8. Evita que gente complicada absorba tu energía.
9. Simplifica tu estilo de vida.
10. Disfruta siempre con lo que estés haciendo.
11. Ofrécete para ayudar a otros. Te sentirás bien.
12. Saca tiempo para relajarte varias veces al día.
13. Haz ejercicio, aliméntate bien y duerme al menos 8 horas, te encontrarás mejor.
14. Piensa siempre de forma positiva.

Actividades cotidianas tan sencillas como el tráfico, esperar en las colas, los hijos, o la sensación de nunca llegar a tiempo que pueden generar estrés en tu vida pueden solucionarse con la aplicación correcta de técnicas de relajación.